Qigong mit Kindern und Erzieherinnen in der KITA
In Kooperation der Kindertagesstätten Haus der kleinen Hände (Walldorf) und Haus der kleinen Füße (St. Leon Rot) wird in diesem Projekt die Wirkung einer Intervention bestehend aus Qigong und Meditation auf die Herz-Gehirn-Kohärenz von Kindern und Erzieherinnen untersucht. Die chinesische Praxis des Qigong wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung von körperlicher und geistiger Gesundheit eingesetzt. Genauer gesagt, ist Qigong eine Form der bewegten Meditation, bei der sanfte Bewegungen, Dehnübungen, tiefes Atmen und Entspannung eine Rolle spielen. Qigong zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern. Der Einsatz von Qigong im Kindergarten ist neu und muss kindgerecht modifiziert und umgesetzt werden. Diese kindgerechte Variante von Qi Gong wird in Form einer Publikation dokumentiert werden.
Aktueller Stand: Seit einigen Monaten wird an den Kindertagesstätten in Walldorf und St. Leon-Rot Qigong in einzelnen Gruppen durchgeführt. Die Kinder und Erzieherinnen machen mehr und mehr Erfahrungen mit der Methode. Eine Publikation zur Durchführungsanleitung* ist 2024 erschienen und über das Institute for Compassion erhältlich.
* für die Durchführung ist zudem eine Fortbildung erforderlich, diese kann in der Einrichtung durchgeführt werden. Anfragen bitte an info@institute-for-compassion.de
In den Sommerferien 2024 bot das Ferienprogramm in Havixbeck eine besondere Veranstaltung für Kinder an: Yuan Qigong. Dieses meditative Übungssystem, das Teil des weltweit bekannten Lebensverbesserungssystems Ren Xue ist, wurde speziell für die jüngeren Teilnehmer angepasst. Die Veranstaltung brachte den Kindern die Grundlagen dieser alten chinesischen Praxis näher.
Ren Xue Deutschland e.V., ein eingetragener, gemeinnütziger Verein, der in Havixbeck ansässig ist, hat das Programm speziell auf Kinder zugeschnitten. Der zweite Vorsitzende des Vereins, Phil Johns, entwickelte zusammen mit dem Institute for Compassion in Heidelberg das Programm “Begegnungen auf Herzensebene”. Dieses Programm richtet sich an Erzieher und Lehrer und soll ihnen helfen, Yuan Qigong in ihre Arbeit mit Kindern zu integrieren. Ziel ist es, den Kindern zu mehr Ruhe und Entspannung zu verhelfen – etwas, das in der heutigen schnelllebigen Zeit von großer Bedeutung ist.
Die Stunde wurde von Martina Tchorz, der ersten Vorsitzenden des Vereins, geleitet. Die Kinder übten einfache Bewegungen und Atemtechniken, die ihnen helfen sollen, sich zu entspannen und den Alltag ruhiger zu erleben. Die Wirkung zeigte sich schnell: Einige Kinder gähnten vernehmlich und wirkten entspannt, als sie die Übungen ausführten.
Martina Tchorz berichtete, dass die Stunde wie im Fluge verging und bei den Kindern gut ankam. “Es war wunderschön zu sehen, wie die Kinder auf die Übungen reagiert haben”, sagte sie. “Manche kamen sogar schon zum zweiten Mal.”
Die Teilnehmer des Ferienprogramms waren begeistert von der neuen Erfahrung und freuen sich bereits auf weitere Gelegenheiten, Yuan Qigong zu üben. Manche möchten am liebsten nächste Woche schon wieder kommen, um “Platz zu machen”, was eine schöne Kinderbeschreibung zur Wirkung der Entspannung war.
Aufgrund des positiven Feedbacks plant Frau Tchorz, im Herbst wieder Kurse für Erwachsene anzubieten, um mithilfe von Yuan Qigong die Lebensqualität der Teilnehmer nachhaltig zu verbessern. Auch Qigong-Angebote für Kinder sind in Planung, um die positiven Effekte dieser Praxis weiter zu fördern und mehr Menschen daran teilhaben zu lassen.
Verpasse nie wieder Neuigkeiten aus der Ren Xue Community
© 2023 Ren Xue Deutschland e.V. – Alle Rechte vorbehalten